quarta-feira, 9 de julho de 2014

Taça de Creme de Aveia, Chia, Banana e Cacau



Taça de creme de aveia, sementes de chia, banana e cacau (Vegan, raw)
½ chávena (45g) de flocos de aveia
2 colheres de sopa (20g) de sementes de chia
2 colheres de sopa (20g) de amêndoas
1 chávena (250ml) de leite vegetal (de amêndoa, soja…)
1 banana
2-3 colheres de sopa de cacau cru
Lascas de coco, pepitas de cacau e morangos
Colocar a aveia no leite, juntamente com as sementes de chia e os frutos gordos para “demolharem” e melhorem a digestibilidade. No dia seguinte, coloque no liquidificador a mistura da aveia, juntamente com a banana e o cacau, e triture até obter uma mistura cremosa. Se necessário, adicione uma tâmara para adoçar.
Sirva com morangos, lascas de coco e pepitas de cacau cru ou raspas de chocolate.


Fonte: http://cdn1.receitasnarede.com/receita/ainda-melhor-do-que-chocolate-negro/ver
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