segunda-feira, 13 de novembro de 2017

reportagem

Boa tarde gente linda !!
A revista boa forma dos mês de outubro traz esta reportagem sensacional sobre a banana e aveia ,uma ótima opção de lanche para quem quer se manter em forma ,para aqueles que praticam exercícios físicos ,a banana além de ser rica em potássio tem inúmeras outras propriedades nutricionais e  junto com aveia  que é um cereal rico em fibras é uma combinação perfeita para manter a mente e o corpo saudáveis.

segunda-feira, 30 de outubro de 2017

Boa tarde gente linda!!!
É segunda-feira...
Começa uma nova semana ...
Veste seu melhor sorriso, entrega tudo nas mãos de Deus e vai tranquilo porque vai dar tudo certo. Deus sabe de nossas necessidades e quando Ele está no comando não tem erro!
BOA SEMANA 
UM ABRAÇO DA FAMÍLIA SABOREAL

segunda-feira, 16 de outubro de 2017

Bolo de aveia e banana

Bom dia amados!!!
Iniciar uma nova semana sempre nos traz a sensação de mais um recomeço, mais uma oportunidade de alcançar os objetivos, mais uma chance de ser felize para alegrar a semana, hoje eu  trouxe um bolo saboroso para vocês.

Bolo de aveia e banana
Ingredientes

3 bananas maduras
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de farinha de aveia
2 colheres de açúcar mascavo
1 colher de canela
2 ovos
1 colher de fermento em pó                                                               
1 xícara de leite

Modo de preparo
Amasse bem as bananas, acrescente os ingredientes secos(farinha, aveia,fermento,canela e o açúcar)  e em seguida os ovos e o leite , misture tudo até formar uma massa homogênea, tudo a mão não precisa utensílios domésticos coloque assar por aproximadamente 50 minutos.
Bom apetite !!!

Uma dica da nutri Renata
 A aveia é um cereal  rico em fibras, auxilia na perda de peso e na queima de gorduras, é de baixo Índice glicêmico sendo  absorvido lentamente pelo organismo proporcionando maior saciedade,além  reduzir níveis de colesterol e glicose.

 Que Deus abençoe a todos e tenham uma ótima semana

imagem daqui


terça-feira, 12 de julho de 2016

Máscara hidratante de aveia


Olá, gente amada!

Que tal nos inspirarmos numa receitinha de máscara hidratante de aveia?
O site Aveia.net compartilha muita sabedoria e nos ensina receitas valiosíssimas com o nosso produto amado, a aveia.
Vamos aprender mais essa?


Receita caseira


Ingredientes

A máscara que ensinamos a seguir pode ser utilizada por pessoas com qualquer tipo de pele, mas principalmente por quem tem a pele mais sensível. Como leva manteiga, o produto exige cautela de quem possui a pele mais oleosa. Nesses casos, o ideal é não usar a máscara com frequência e lavar o rosto com um sabonete adequado para esse tipo de pele. Veja como preparar:

  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 gema de ovo
  • 25 g de manteiga sem sal

Preparo

Derreta a manteiga em banho maria, espere amornar e reserve. Depois misture a gema com a aveia em flocos e vá acrescentando a manteiga aos poucos, mexendo bem os ingredientes. Espere esfriar.

Modo de usar

Aplique a máscara no rosto, fazendo movimentos circulares para esfoliar a pele e retirar as células mortas. Deixe agir cerca de 10 minutos e depois enxágue com água morna. Lave o rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele e finalize o processo com um protetor solar facial, de preferência sem óleo.

terça-feira, 5 de julho de 2016

Cookies De Aveia No Microondas



Olá, gente querida.
Hoje, nas minhas receitinhas preferidas, temos uma delícia do site Cyber Cook. Sim, uma delícia saudável de cookie de aveia.
Vamos a ela?


Ingredientes

1 xícara (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
100g de manteiga ou margarina
1 colher (chá) de fermento químico em pó
1 ovo inteiro


Como fazer

Misture tudo em uma vasilha, e amasse com as mãos, levemente, até ter uma massa mais ou menos homogênea.
Unte uma fôrma própria para microondas e enfarinhe levemente.
Leve ao micro por 2 minutos em potência alta.

Ao tirar do micro, você verá que os cookies estarão meio moles ainda. Espere enfriar que ficarão firmes. Só então, desenforme. 
O tempo pode variar de um forno para outro. Por via das dúvidas, se achar que ficou mole demais, coloquie 30 segundos a mais de cada vez. 
Não esqueça que as microondas assam de DENTRO PARA FORA, portanto, se assar demais você terá um cookie bonito por fora e queimado por dentro. 
Envolver os cookies em chocolate derretido é uma boa ideia para deixá-los ainda mais saborosos!


Rendimento: 10 porçõesTempo de Preparo: 15 minutos
Cozinha: Americana

Receita indicada por Denise Fortes Dahmer Baptista

quinta-feira, 9 de junho de 2016

Sabonete Esfoliante de AVEIA!!!



Olááá, gente amada!!!

Que tal cuidar da pele de forma especial nesse inverno?
Bora aprender sobre sabonete artesanal? A receita é do site Revista Artesanato e tenho certeza que você vai amar também.



Os sabonetes artesanais são ótimos para a pele e excelentes pra gente vender e ganhar um dinheiro extra. Eles podem ser simples ou conter ingredientes que enriquecem a fórmula base, como ervas, extratos de plantas e óleos vegetais. A receita que vamos ensinar hoje, leva dois ingredientes que são sucesso na saboaria artesanal, a aveia em flocos e óleo de coco de babaçu.
Esse sabonete esfoliante tem vários benefícios para a pele, ajuda na renovação celular, hidrata e nutre. Se você deseja sair do banho com aquela sensação agradável de pele limpa e hidratada, então não deixe de fazer essa maravilhosa receita, garanto que será sucesso em casa e entre os seus clientes.
Confira abaixo todos os ingredientes e materiais de apoio que você vai precisar para fazer cerca de 500 gramas de sabonete esfoliante de aveia.
Ingredientes
500 gramas de base glicerinada branca
30 ml de essência de aveia
20 ml de óleo de coco de babaçu
50 ml de lauril líquido
4 colheres de sopa de aveia em flocos grandes

Material de apoio

1 panela esmaltada
1 espátula
1 faca
1 dosador de líquidos (becker)
Fôrma retangular de madeira
Plástico para forrar a fôrma
Fogão elétrico
Fuê culinário

Passo 1. Derreta a base glicerinada

Coloque a glicerina cortada em cubos em um caneco ou panela esmaltada. Leve a panela para o fogão elétrico, acompanhe o processo de derretimento, do começo ao fim. Quando  a glicerina estiver líquida, retire-a do fogão.

Passo 2. Acrescente ingredientes para enriquecer o sabonete

Em seguida, acrescente o óleo, a essência e o lauril líquido, mexa bem. Acrescente então a aveia, nosso ingrediente esfoliante.

Passo 3. Bata a base com um fuê

Depois de juntar a aveia, mexa tudo com um fuê para que a base fique aerada e a aveia fique por todo o sabonete. Quando você perceber que a base está na consistência de mingau, pare de mexer com o fuê e continue mexendo com a espátula por alguns segundos.
Dica: Esta técnica é utilizada sempre que você quiser fazer sabonetes artesanais que tenham ingredientes esfoliantes por toda a parte. Nesse processo, a aveia natural pode ser substituída por ervas ou sementes desidratadas, desde que sejam suaves o bastante para a pele. 

Passo 4. Despeje a base na fôrma

Forre uma fôrma com um plástico limpo, despeje a base que você preparou. Espere o sabonete secar por algumas horas antes de desenformar.
Dica para evitar as bolhas no sabonete: tampe a panela com um pano e deixe a mistura descansar antes de virar na fôrma. Fazendo isso, as bolhas de ar vão estourar o os sabonetes ficarão lisinhos e com um ótimo aspecto.

Passo 5. Desenforme e corte os sabonetes

Desenforme o sabonete de aveia. Com a faca, corte a barra em fatias mais ou menos do mesmo tamanho. Depois, é só embalar os sabonetes que você fez com o plástico streche ou celofane.
Se você deseja ver mais detalhes sobre a produção desse sabonete esfoliante, assista ao vídeo abaixo e comprove como é simples e rápido fazer sabonete em casa!


E aí, gostou da sugestão? Já usa algo similar? Comenta com a gente!

Abraços da família Saboreal e até breve!

quinta-feira, 2 de junho de 2016

Bolo caipira com aveia


Ingredientes
4 ovos 
1 lata de milho (200 g)
¼ de xícara (chá) de óleo de canola (50 ml)
1 xícara (chá) de leite (100 ml)
1 colher (chá) de sal 
½ colher (sopa) de orégano seco
1 xícara (chá) de cheiro-verde 
1 xícara (chá) de aveia em flocos médios (grossos) (60 g)
50 g de parmesão ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó
200 g de peito de frango cozido com sal, desfiado
2 tomates italianos cortados em cubos (220 g)
Óleo e farinha para untar e enfarinhar

Modo de Preparo
Bata no liquidificador os ovos, o milho, o óleo, o leite e o sal até obter uma massa homogênea. Acrescente o orégano, o cheiro-verde, a aveia, o parmesão ralado e o fermento, e use o botão “pulsar” algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado e os tomates e, com a ajuda de uma espátula, misture bem.

Despeje em forma redonda com furo central (20 cm de diâmetro), untada e enfarinhada. Leve ao forno preaquecido (200°C) e asse por, aproximadamente, 40 minutos, ou até que, ao espetar um palito no centro da massa, ele saia limpo. Desenforme ainda morno e sirva em seguida. 

Rendimento: 12 fatias


Fonte: Mulher.Terra



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...