terça-feira, 12 de julho de 2016

Máscara hidratante de aveia


Olá, gente amada!

Que tal nos inspirarmos numa receitinha de máscara hidratante de aveia?
O site Aveia.net compartilha muita sabedoria e nos ensina receitas valiosíssimas com o nosso produto amado, a aveia.
Vamos aprender mais essa?


Receita caseira


Ingredientes

A máscara que ensinamos a seguir pode ser utilizada por pessoas com qualquer tipo de pele, mas principalmente por quem tem a pele mais sensível. Como leva manteiga, o produto exige cautela de quem possui a pele mais oleosa. Nesses casos, o ideal é não usar a máscara com frequência e lavar o rosto com um sabonete adequado para esse tipo de pele. Veja como preparar:

  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 gema de ovo
  • 25 g de manteiga sem sal

Preparo

Derreta a manteiga em banho maria, espere amornar e reserve. Depois misture a gema com a aveia em flocos e vá acrescentando a manteiga aos poucos, mexendo bem os ingredientes. Espere esfriar.

Modo de usar

Aplique a máscara no rosto, fazendo movimentos circulares para esfoliar a pele e retirar as células mortas. Deixe agir cerca de 10 minutos e depois enxágue com água morna. Lave o rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele e finalize o processo com um protetor solar facial, de preferência sem óleo.

terça-feira, 5 de julho de 2016

Cookies De Aveia No Microondas



Olá, gente querida.
Hoje, nas minhas receitinhas preferidas, temos uma delícia do site Cyber Cook. Sim, uma delícia saudável de cookie de aveia.
Vamos a ela?


Ingredientes

1 xícara (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
100g de manteiga ou margarina
1 colher (chá) de fermento químico em pó
1 ovo inteiro


Como fazer

Misture tudo em uma vasilha, e amasse com as mãos, levemente, até ter uma massa mais ou menos homogênea.
Unte uma fôrma própria para microondas e enfarinhe levemente.
Leve ao micro por 2 minutos em potência alta.

Ao tirar do micro, você verá que os cookies estarão meio moles ainda. Espere enfriar que ficarão firmes. Só então, desenforme. 
O tempo pode variar de um forno para outro. Por via das dúvidas, se achar que ficou mole demais, coloquie 30 segundos a mais de cada vez. 
Não esqueça que as microondas assam de DENTRO PARA FORA, portanto, se assar demais você terá um cookie bonito por fora e queimado por dentro. 
Envolver os cookies em chocolate derretido é uma boa ideia para deixá-los ainda mais saborosos!


Rendimento: 10 porçõesTempo de Preparo: 15 minutos
Cozinha: Americana

Receita indicada por Denise Fortes Dahmer Baptista

quinta-feira, 9 de junho de 2016

Sabonete Esfoliante de AVEIA!!!



Olááá, gente amada!!!

Que tal cuidar da pele de forma especial nesse inverno?
Bora aprender sobre sabonete artesanal? A receita é do site Revista Artesanato e tenho certeza que você vai amar também.



Os sabonetes artesanais são ótimos para a pele e excelentes pra gente vender e ganhar um dinheiro extra. Eles podem ser simples ou conter ingredientes que enriquecem a fórmula base, como ervas, extratos de plantas e óleos vegetais. A receita que vamos ensinar hoje, leva dois ingredientes que são sucesso na saboaria artesanal, a aveia em flocos e óleo de coco de babaçu.
Esse sabonete esfoliante tem vários benefícios para a pele, ajuda na renovação celular, hidrata e nutre. Se você deseja sair do banho com aquela sensação agradável de pele limpa e hidratada, então não deixe de fazer essa maravilhosa receita, garanto que será sucesso em casa e entre os seus clientes.
Confira abaixo todos os ingredientes e materiais de apoio que você vai precisar para fazer cerca de 500 gramas de sabonete esfoliante de aveia.
Ingredientes
500 gramas de base glicerinada branca
30 ml de essência de aveia
20 ml de óleo de coco de babaçu
50 ml de lauril líquido
4 colheres de sopa de aveia em flocos grandes

Material de apoio

1 panela esmaltada
1 espátula
1 faca
1 dosador de líquidos (becker)
Fôrma retangular de madeira
Plástico para forrar a fôrma
Fogão elétrico
Fuê culinário

Passo 1. Derreta a base glicerinada

Coloque a glicerina cortada em cubos em um caneco ou panela esmaltada. Leve a panela para o fogão elétrico, acompanhe o processo de derretimento, do começo ao fim. Quando  a glicerina estiver líquida, retire-a do fogão.

Passo 2. Acrescente ingredientes para enriquecer o sabonete

Em seguida, acrescente o óleo, a essência e o lauril líquido, mexa bem. Acrescente então a aveia, nosso ingrediente esfoliante.

Passo 3. Bata a base com um fuê

Depois de juntar a aveia, mexa tudo com um fuê para que a base fique aerada e a aveia fique por todo o sabonete. Quando você perceber que a base está na consistência de mingau, pare de mexer com o fuê e continue mexendo com a espátula por alguns segundos.
Dica: Esta técnica é utilizada sempre que você quiser fazer sabonetes artesanais que tenham ingredientes esfoliantes por toda a parte. Nesse processo, a aveia natural pode ser substituída por ervas ou sementes desidratadas, desde que sejam suaves o bastante para a pele. 

Passo 4. Despeje a base na fôrma

Forre uma fôrma com um plástico limpo, despeje a base que você preparou. Espere o sabonete secar por algumas horas antes de desenformar.
Dica para evitar as bolhas no sabonete: tampe a panela com um pano e deixe a mistura descansar antes de virar na fôrma. Fazendo isso, as bolhas de ar vão estourar o os sabonetes ficarão lisinhos e com um ótimo aspecto.

Passo 5. Desenforme e corte os sabonetes

Desenforme o sabonete de aveia. Com a faca, corte a barra em fatias mais ou menos do mesmo tamanho. Depois, é só embalar os sabonetes que você fez com o plástico streche ou celofane.
Se você deseja ver mais detalhes sobre a produção desse sabonete esfoliante, assista ao vídeo abaixo e comprove como é simples e rápido fazer sabonete em casa!


E aí, gostou da sugestão? Já usa algo similar? Comenta com a gente!

Abraços da família Saboreal e até breve!

quinta-feira, 2 de junho de 2016

Bolo caipira com aveia


Ingredientes
4 ovos 
1 lata de milho (200 g)
¼ de xícara (chá) de óleo de canola (50 ml)
1 xícara (chá) de leite (100 ml)
1 colher (chá) de sal 
½ colher (sopa) de orégano seco
1 xícara (chá) de cheiro-verde 
1 xícara (chá) de aveia em flocos médios (grossos) (60 g)
50 g de parmesão ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó
200 g de peito de frango cozido com sal, desfiado
2 tomates italianos cortados em cubos (220 g)
Óleo e farinha para untar e enfarinhar

Modo de Preparo
Bata no liquidificador os ovos, o milho, o óleo, o leite e o sal até obter uma massa homogênea. Acrescente o orégano, o cheiro-verde, a aveia, o parmesão ralado e o fermento, e use o botão “pulsar” algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado e os tomates e, com a ajuda de uma espátula, misture bem.

Despeje em forma redonda com furo central (20 cm de diâmetro), untada e enfarinhada. Leve ao forno preaquecido (200°C) e asse por, aproximadamente, 40 minutos, ou até que, ao espetar um palito no centro da massa, ele saia limpo. Desenforme ainda morno e sirva em seguida. 

Rendimento: 12 fatias


Fonte: Mulher.Terra



quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Bolo de maçã sem farinha


Bom dia, queridos e queridas...

Passeando por receitas saudáveis, essa me chamou a atenção por ser de maça... uma fruta que agrada a maioria das pessoas.


Ingredientes

2 maçãs sem casca
1 ovo inteiro
1 clara
1 banana
1 colher (sopa) de fermento
1 xícara (chá) de farelo de aveia integral sem glúten
Canela em pó para polvilhar (a gosto)

Modo de preparo

Bata no liquidificador as maçãs, o ovo inteiro, a clara e a banana.
Passe para uma tigela e junte o fermento e a aveia.
Mexa bem e coloque em uma forma antiaderente.
Cubra com fatias de maçã e leve para assar por 30 minutos em fogo médio.
Para retirar, espere dourar.
Polvilhe um pouco de canela e sirva.



Gostaria de assistir em vídeo???
Clica no play e inspire-se!!!


E a fonte dessa delícia???
O Site da Lucília Diniz.

Tenha um lindíssimo dia.
Deus te abençoe!


quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Muffin Salgado de Aveia e Agrião


Bom dia, gente querida...

Que delícia voltar a publicar receitinhas maravilhosas de aveia.... Hmmmm
É sabor e saúde juntos... concorda?


Hoje trago uma receita lá do site Guloso e Saudável, um Muffin Salgado de Aveia e Agrião.


Ingredientes

  • 200 gramas: Aveia em flocos finos;
  • 4 unidades: Ovo grande;
  • 4 colheres de sopa: Azeite de oliva;
  • 2 colheres de sopa: Iogurte natural desnatado;
  • 53 gramas: Agrião de água;
  • 100 gramas: Frango grelhado, peito;
  • 3 colheres de sopa: Queijo parmesão ralado;
  • 1 colher de sopa: Fermento em pó;
  • 0,5 colher de chá: Sal;
  • 0,5 colher de chá: Pimenta-do-reino;
  • 1 colher de chá: Orégano desidratado;
  • 10 unidades: Tomate uva ou sweet grape cz.

Modo de preparo

  1. Tempere e grelhe o frango da forma que faz habitualmente, deixe esfriar e em seguida triture no mini processador.
  2. Preaqueça e forno a 200ºC.
  3. Higienize o agrião (folhas e talos) e os tomates, dê um corte transversal nos tomates.
  4. Utilizei aveia em flocos finos.
  5. No liquidificador bata os ovos, o azeite, o iogurte, o agrião e a pimenta durante 2 minutos. Acrescente a aveia, 1 colher de sopa de parmesão ralado na hora  e o fermento. Desligue junte o frango e o orégano e misture.
  6. Unte com manteiga da terra ou outra as forminhas (utilizei de silicone) e distribua a massa pelas forminhas. Polvilhe com o restante parmesão ralado na hora e finalize com 1 tomatinho por cima.
  7. Leve ao forno por 20 minutos.
  8. Renderam 10 muffins com cerca de 70 gramas cada.
  9. Sirva o Muffin Salgado de Aveia e Agrião.



Categorias:Tortas e bolos
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:10 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:25 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:70 gramas (1 muffin)

Valores nutricionais por porção

Açúcar:0,9 gBeta-caroteno:199,7 μg
Cálcio:123,9 mgCalorias:176,2 kcal
Carboidratos:15,6 gColesterol:107,8 mg
Ferro:2,3 mgFibras totais:2,1 g
Fósforo:271,8 mgGorduras:9,1 g
Gorduras monoinsaturadas:4,5 gGorduras poliinsaturadas:1,4 g
Gorduras saturadas:2,2 gLicopeno:441 μg
Magnésio:63,2 mgNiacina:0,9 mg
Potássio:311,3 mgProteína:9,2 g
Selênio:20,5 μgSódio:194,6 mg
Vitamina A:1.417,1 IUVitamina B12:1,3 μg
Vitamina C:7 mgVitamina E:1,1 g
Vitamina K:17,7 μgZinco:1,4 mg
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.




Delícia né?
Eu não sei pra você, mas pra mim a vontade foi de correr na cozinha e fazer uma fornada dessas e ser mais feliz ainda. Hahahaa


Vamos curtir outras delícias dessa fonte show de site?
Vale a pena visitar e levar papel e caneta pra anotar tudo.

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Panqueca Integral - Nhammmiii

Olá, queridos e queridas...

Tem coisas na vida que quando procuramos comer de forma mais saudável não conseguimos nos conformar como antes. Assim acontece com vários pratos simples e saborosos que podem sim ser adaptados  com um olhar mais refinado.
Foi assim que a Gisele, nossa queridíssima Gisele do Receita de Minuto adaptou as famosas panquecas para que ela não seja banida da alimentação de ninguém!

Olha aí que belezura...


Quer saber de onde é essa delícia?
Daqui ó... http://receitasdeminuto.com/




Como fazer Panqueca Integral
Autor: 
Tipo da Receita: Massa
Cozinha: Fácil
Rendimento: +ou- 6 Discos
 
Ingredientes
  • 1 Ovo
  • 1 Colher (sopa) de Azeite
  • 200 ml de Leite
  • 10 Colheres (sopa) Farinha de Trigo Integral
  • 2 Colheres (sopa) de Farinha de Trigo Branca
  • Sal e Pimenta do Reino a gosto
Instruções
  1. Em um recipiente adicione 1 ovo, 1 colher (sopa) de azeite, 200ml de leite, tempere a gosto com sal e pimenta do reino e bata até começar a espumar.
  2. Junte 10 colheres (sopa) de farinha de trigo integral e 2 colheres (sopa) de farinha de trigo branca e bata bem.
  3. Em um frigideira untada adicione um pouco de massa e deixe fritar até dourar, vire para dourar do outro lado, recheie com o que quiser e aproveite.
Observações
RECHEIOS: Use os recheios que quiser, nesse vídeo fiz uma mistura de ricota, requeijão light e salsinha.
FARINHA BRANCA: Ela é essencial pois deixa a massa mais maleavel.
FIBRAS: Se desejar pode adicionar linhaça, ou outros grãos na massa.
DOCE: Caso queira uma massa doce, troque o sal e pimenta por adoçante culinário.

Link da receita: http://receitasdeminuto.com/como-fazer-panqueca-integral/

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